Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
In diesem Kurs erwartet dich Wissen und Übungen zu folgenden Themen:
funktionelle Anatomie und Physiologie des Beckenbodens
Infos über verschiedene Inkontinenz-Formen und deren Prophylaxe
Übungen für die Körper-Wahrnehmung
Haltungsschulung für den Alltag
Beckenboden schonendes Alltagsverhalten
Warm-up mit Musik
Sanfte Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch und Rücken
Elemente aus dem Yoga und Pilates zur Kräftigung der inneren Mitte
Variationen für die Beckenboden-Entspannung
Teilnehmer eines ZPP-zertifizierten Beckenbodenkurses können sich bis zu 100% der Kursgebühren von ihrer Krankenkasse erstatten lassen, sofern die Kasse eine solche Leistung anbietet. (Und du an mind 80% der Stunden teilgenommen hast)
Erkundige dich im voraus ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse die Kosten für diesen nach Paragraph 20 SGB V geprüften PräventionsKurs übernimmt..
Du bekommst vorab die Rechnung für den Kurs zur Überweisung und NACH dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung, die du dann zur Erstattung der Kursgebühr an deine Krankenkasse senden kannst.
Der Kurs (8 x 75 min) ist für alle Frauen unabhängig davon wann und ob sie schon Kinder geboren haben.
( Es gibt im Kurs bei vielen Übungen 2 Intensitätsstufen ...für Frauen die sich erst wenig belasten möchten/können die leichtere Variante
und für alle die schon mehr Core Kraft haben etwas intensivere. ) .
Zu diesem Kurs kommen die Frauen ohne ihre Babys.
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis La Vida
Kursleitung: Rebecca Ferber-Huber
Ausgebucht