Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
In diesem Kurs erwartet dich Wissen und Übungen zu folgenden Themen:
funktionelle Anatomie und Physiologie des Beckenbodens
Infos über verschiedene Inkontinenz-Formen und deren Prophylaxe
Übungen für die Körper-Wahrnehmung
Haltungsschulung für den Alltag
Beckenboden schonendes Alltagsverhalten
Warm-up mit Musik
Sanfte Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch und Rücken
Elemente aus dem Yoga und Pilates zur Kräftigung der inneren Mitte
Variationen für die Beckenboden-Entspannung
Teilnehmer eines ZPP-zertifizierten Beckenbodenkurses können sich bis zu 100% der Kursgebühren von ihrer Krankenkasse erstatten lassen, sofern die Kasse eine solche Leistung anbietet. (Und du an mind 80% der Stunden teilgenommen hast)
Erkundige dich im voraus ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse die Kosten für diesen nach Paragraph 20 SGB V geprüften PräventionsKurs übernimmt..
Der Kurs (8 x 75 min) richtet sich an alle Frauen und an Wöchnerinnen frühestens ab 12 Wochen nach der Geburt
Zu diesem Kurs kommen die Frauen ohne ihre Babys.
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis La Vida
Kursleitung: Rebecca Ferber-Huber