Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dieser Kurs ist für alle Frauen unabhängig davon wann und ob sie schon Kinder geboren haben. ( Es gibt im Kurs bei vielen Übungen 2 Intensitätsstufen ...für Frauen die sich erst wenig belasten möchten/können die leichtere Variante und für alle die schon mehr Core Kraft haben etwas intensivere. ) .
Hier erwartet dich Wissen und Übungen zu folgenden Themen:
funktionelle Anatomie und Physiologie des Beckenbodens
Infos über verschiedene Inkontinenz-Formen und deren Prophylaxe
Übungen für die Körper-Wahrnehmung
Haltungsschulung für den Alltag
Beckenboden schonendes Alltagsverhalten
Warm-up mit Musik
Intensive Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch und Rücken, Übungen zum Schließen einer evtl vorhandenen Rectusdiastase.
Variationen für die Beckenboden-Entspannung
Teilnehmerinnen eines ZPP-zertifizierten Beckenbodenkurses können sich bis zu 100% der Kursgebühren von ihrer Krankenkasse erstatten lassen, sofern die Kasse eine solche Leistung anbietet. (Und du an mind 80% der Stunden teilgenommen hast)
Erkundige dich im voraus ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse die Kosten für diesen nach Paragraph 20 SGB V geprüften PräventionsKurs übernimmt..
Der Kurs findet 10 x 60 min statt.
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis La Vida
Kursleitung: Rebecca Ferber-Huber
Dieser Kurs ist für alle Frauen unabhängig davon wann und ob sie schon Kinder geboren haben. ( Es gibt im Kurs bei vielen Übungen 2 Intensitätsstufen ...für Frauen die sich erst wenig belasten möchten/können die leichtere Variante und für alle die schon mehr Core Kraft haben etwas intensivere. ) .
Hier erwartet dich Wissen und Übungen zu folgenden Themen:
funktionelle Anatomie und Physiologie des Beckenbodens
Infos über verschiedene Inkontinenz-Formen und deren Prophylaxe
Übungen für die Körper-Wahrnehmung
Haltungsschulung für den Alltag
Beckenboden schonendes Alltagsverhalten
Warm-up mit Musik
Intensive Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch und Rücken, Übungen zum Schließen einer evtl vorhandenen Rectusdiastase.
Variationen für die Beckenboden-Entspannung
Teilnehmerinnen eines ZPP-zertifizierten Beckenbodenkurses können sich bis zu 100% der Kursgebühren von ihrer Krankenkasse erstatten lassen, sofern die Kasse eine solche Leistung anbietet. (Und du an mind 80% der Stunden teilgenommen hast)
Erkundige dich im voraus ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse die Kosten für diesen nach Paragraph 20 SGB V geprüften PräventionsKurs übernimmt..
Der Kurs findet 10 x 60 min statt.
Kosten: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis La Vida
Kursleitung: Rebecca Ferber-Huber